knäckebröd

linfrö, solrosfrön, pumpakärnor, sesamfrö

blanda linfrö och vatten, låt de svälla lite grann =) 

blanda sedan i resterande frön och rör runt, bred ut på en plåt 

strö över flingsalt =) 

grädda på 175 grader i 1 timme ungefär =)